Mentaliseren is het vermogen om je eigen gedrag en dat van anderen te begrijpen als voortkomend uit gedachten, gevoelens en intenties.
Alle berichten in Emotionele intelligentie
Emotie regulatie: wat is het en hoe ontwikkel je het?
Emotieregulatie is een vaardigheid die sterk verbonden is met welzijn, relaties en cognitieve prestaties. Het stelt je in staat om emoties te herkennen, te begrijpen en bewust te sturen, in plaats van erdoor overweldigd te raken.
Amygdala: functie, locatie en rol bij emoties
De amygdala is een klein maar veelzijdig hersengebied: nauw betrokken bij het snel signaleren van dreiging, maar minstens zo belangrijk voor emotioneel geheugen en het herkennen van sociale signalen.
Burn-out of depressie? Zo herken je het verschil
Je bent al weken moe, ligt wakker van piekergedachten en herkent jezelf niet meer terug. Maar wat is er precies aan de hand? Heb je een burn-out of depressie? Die vraag houdt duizenden Nederlanders en Vlamingen wakker, want de klachten lijken sterk op elkaar terwijl de oorzaak, de behandeling en het herstel juist heel verschillend zijn.
Autistische burn-out: symptomen, oorzaken en herstel
Autistische burn-out is een term voor ernstige en vaak langdurige uitputting bij mensen met autisme, die op belangrijke punten afwijkt van een reguliere burn-out.
Burn-out: klachten, oorzaken en wat je kunt doen
Een burn-out is meer dan “gewoon moe zijn”. Het is een patroon van uitputting, mentale afstand of cynisme tegenover het werk en verminderde professionele effectiviteit.
Emotionele intelligentie: wat is EQ en hoe ontwikkel je het?
Emotionele intelligentie gaat over hoe goed je emoties bij jezelf en anderen kunt herkennen, begrijpen en hanteren. Het beïnvloedt bijvoorbeeld hoe je reageert op stress, hoe je communiceert tijdens een conflict en hoe goed je begrijpt wat er bij iemand anders speelt.
Hoogbegaafdheid en relaties: wat zegt onderzoek?
Mensen kiezen statistisch vaker een partner met een vergelijkbaar intelligentieniveau dan bij toeval verwacht zou worden.
Wat is mentale gezondheid? Betekenis, factoren en tips
Mentale gezondheid gaat over veel meer dan de afwezigheid van psychische klachten. Het draait om je vermogen om met de uitdagingen van het leven om te gaan, je talenten te benutten en goed te functioneren.
Sociale vaardigheden: betekenis, voorbeelden en verbeteren
Sociale vaardigheden zijn de vaardigheden die je gebruikt om effectief met anderen te communiceren en samen te werken. Psychologen onderscheiden vaak vijf tot zeven kerncomponenten, waaronder samenwerken, jezelf uiten en empathie.