Lage emotionele intelligentie (laag EQ): kenmerken en signalen
Meta description: Wat zijn de kenmerken van lage emotionele intelligentie of een laag EQ? Ontdek signalen van een laag én hoog EQ en wat je kunt ontwikkelen.
Alle berichten in Emotionele intelligentie
Emoties: wat ze zijn, welke er bestaan en hoe ze werken
Wat zijn emoties precies, welke soorten bestaan er en waar voel je ze in je lichaam? Ontdek de wetenschap achter emoties en hoe je er beter mee omgaat.
Verband tussen IQ en EQ: hoe hangen ze samen?
Wat is het verband tussen IQ en EQ? IQ heeft vooral betrekking op cognitieve vaardigheden, zoals logisch redeneren, informatie verwerken en problemen oplossen.
Mentalisatie en MBT: betekenis, behandeling en werking
Mentaliseren, het vermogen om je eigen gedrag en dat van anderen te begrijpen, doet iedereen dagelijks. Bij sommige mensen is dit mentaliserend vermogen, de mentalisatie, structureel minder goed ontwikkeld, bijvoorbeeld door een moeilijke jeugd, trauma of een persoonlijkheidsstoornis.
Zelfreflectie: wat werkt écht volgens de wetenschap?
Zelfreflectie is waardevol, maar niet elke vorm van “naar binnen kijken” is dat evenzeer. Onderzoek maakt een belangrijk onderscheid tussen reflectie, nieuwsgierig en open, en piekeren, gedreven door onrust, met tegengestelde effecten op welzijn.
Emotionele intelligentie test: wat meet een EQ-test écht?
Een emotionele intelligentie test kan op verschillende manieren worden gemeten. Online zelfrapportage-tests geven een toegankelijk, herkenbaar beeld van hoe je jezelf op dit moment ziet, en zijn daarmee een prima startpunt voor reflectie. Wetenschappelijke ability-tests, zoals de MSCEIT, meten daadwerkelijke prestatie op een grondigere, wetenschappelijk onderbouwde manier, maar zijn minder toegankelijk en ook niet foutloos
Overspannen: betekenis, oorzaken en herstel
Houden vermoeidheid, prikkelbaarheid en een gevoel van voortdurende spanning wekenlang aan, en merk je dat dagelijkse taken steeds moeilijker worden? Dan kan er sprake zijn dat je overspannen bent.
Oververmoeid: als slapen en rust niet meer helpen
Je gaat op tijd naar bed, slaapt een hele nacht door, en toch voel je je ’s ochtends alsof je geen oog hebt dichtgedaan. Gewone moeheid trek je meestal wel weer recht met een avondje vroeg slapen of een rustig weekend. Ben je oververmoeid, dan werkt dat niet meer.
Piramide van Maslow: 5 behoeftelagen, uitleg en kritiek
De piramide van Maslow is een van de bekendste modellen uit de psychologie: vijf niveaus van menselijke behoeften, van lichamelijke basisbehoeften tot zelfontplooiing.
Coping en coping mechanisme: betekenis en vormen
Je hebt weleens te maken met stress, maar niet iedereen reageert er hetzelfde op. De één pakt een probleem direct aan, de ander trekt zich terug.