Alle berichten in Mentale gezondheid

Concentratieproblemen betekenen dat je moeite hebt om je aandacht bij één taak te houden. Veelvoorkomende oorzaken zijn prikkels, slaapgebrek, stress en motivatiegebrek. Een prikkelarme omgeving, structuur en voldoende slaap kunnen helpen.

Bij een delier raakt de hersenfunctie tijdelijk ontregeld door een onderliggend lichamelijk probleem, zoals een infectie, uitdroging of medicatie. Het treft vooral ouderen en kwetsbare mensen, en kan zich uiten als onrust, als stille teruggetrokkenheid, of als een mix van beide.

Dit artikel gaat over het concept schermtijd en de effecten ervan, niet over de gelijknamige instelling op iPhone of Android.

Herken de eerste symptomen van dementie, de belangrijkste vormen en het verschil met gewone vergeetachtigheid.

Stress verminderen begint met begrijpen dat stress bij het leven hoort. Een belangrijke deadline, zorgen thuis of een drukke periode op het werk kunnen ervoor zorgen dat je tijdelijk meer spanning ervaart. Dat is niet meteen ongezond. Stress wordt vooral een probleem wanneer de belasting lang aanhoudt en je lichaam en hoofd te weinig tijd krijgen om te herstellen.

Wat doen je hersenen terwijl je slaapt? Ontdek hoe slaap je geheugen, aandacht en denkvermogen beïnvloedt, en waarom slaaptekort je IQ niet zomaar verlaagt.