Blog

Perfectionisme: wat het is, waar het vandaan komt en hoe je ermee omgaat

Perfectionisme: wat het is, waar het vandaan komt en hoe je ermee omgaat

Perfectionisme is geen vast gegeven waar je aan overgeleverd bent, en ook geen eigenschap die je in zijn geheel moet kwijtraken. Of het patroon je helpt of juist tegenwerkt, hangt af van welke kant de overhand heeft: de inzet die je aanzet tot goed werk, of de zorgen die elke fout tot een oordeel over jezelf maken

Stress verminderen: 12 effectieve manieren en tips

Stress verminderen: 12 effectieve manieren en tips

Stress verminderen begint met begrijpen dat stress bij het leven hoort. Een belangrijke deadline, zorgen thuis of een drukke periode op het werk kunnen ervoor zorgen dat je tijdelijk meer spanning ervaart. Dat is niet meteen ongezond. Stress wordt vooral een probleem wanneer de belasting lang aanhoudt en je lichaam en hoofd te weinig tijd krijgen om te herstellen.