Wil je meer weten over deze test?

De depressiviteit test bestaat uit 15 vragen die de belangrijkste symptomen van depressie grondig meten volgens de DSM-criteria. Dit omvat de twee kernsymptomen (sombere stemming en verlies van interesse of plezier) en een gedetailleerde vragenreeks over slaapproblemen (zowel te weinig als te veel slapen), energieverlies en vermoeidheid, veranderingen in eetlust of gewicht (zowel afname als toename), negatief zelfbeeld en schuldgevoelens, cognitieve problemen zoals concentratie- en besluitvormingsproblemen, psychomotorische veranderingen (agitatie of remming) en suïcidale gedachten. Voor elke vraag geef je aan hoe vaak je dit symptoom de afgelopen twee weken hebt ervaren – van “helemaal niet” tot “bijna dagelijks”.

Deze depressiviteit test is ontwikkeld als hulpmiddel voor zelfinzicht en vervangt geen professionele diagnose. De test kan wel waardevolle informatie bieden over je huidige mentale toestand. Volgens de DSM-criteria wordt een depressie vastgesteld wanneer iemand 5 of meer symptomen ervaart gedurende meer dan twee weken, waarvan minimaal één kernsymptoom aanwezig moet zijn. Door symptomen gedetailleerder uit te vragen, krijg je een beter beeld van welke specifieke klachten je ervaart en in welke mate.

Veel mensen gebruiken de resultaten van de depressiviteit test als vertrekpunt voor gesprekken met hun huisarts, psycholoog of andere zorgverleners. De inzichten kunnen helpen bij het herkennen van depressieve klachten, het bespreken van behandelopties en het volgen van je mentale gezondheid over tijd. Ook naasten van mensen met mogelijke depressieve klachten vinden het nuttig om te begrijpen welke symptomen een rol spelen en hoe ernstig de situatie mogelijk is.

⚠️ Belangrijke opmerking: Deze test is bedoeld als eerste oriëntatie en vervangt geen professionele diagnose. Bij (ernstige) klachten of zorgen over je mentale gezondheid, neem altijd contact op met je huisarts of een GGZ-professional.

Het invullen van de test kost slechts enkele minuten. De resultaten worden overzichtelijk weergegeven, zodat je direct kunt zien hoeveel symptomen je ervaart en hoe dit zich verhoudt tot de criteria voor een depressie. Gebruik de uitkomst van deze depressiviteit test om bewuster om te gaan met je mentale gezondheid en om tijdig hulp te zoeken wanneer dat nodig is.