Intelligentie
Verken de grenzen van intelligentie op één plek!
Voel je je de laatste tijd vaker geïrriteerd? Lukt het steeds minder goed om je hoofd erbij te houden? En kost het meer moeite dan normaal om ’s ochtends uit bed te komen? Dan ben je niet de enige. Veel mensen herkennen de symptomen van overspannen pas wanneer ze al volledig vastlopen. Maar overspannen raken…
Positieve affirmaties zijn krachtige uitspraken die je bewust herhaalt om je gedachtepatronen te veranderen en je zelfbeeld te versterken. Deze mentale tool wordt steeds populairder in de wereld van persoonlijke ontwikkeling, en dat is niet voor niets. Affirmaties spelen een belangrijke rol bij het ontwikkelen van zowel emotionele als cognitieve intelligentie. In dit artikel ontdek…
Oververmoeid zijn is een steeds vaker voorkomend probleem in onze moderne samenleving. Terwijl gewone vermoeidheid verdwijnt na een goede nachtrust, blijft de uitputting bij oververmoeidheid aanhouden – zelfs na voldoende slaap. Deze chronische vorm van vermoeidheid heeft ingrijpende gevolgen voor werk, privéleven en gezondheid. Wanneer deze chronische vermoeidheid gepaard gaat met emotionele uitputting en andere…
De piramide van Maslow is een van de bekendste psychologische modellen om menselijke motivatie te verklaren. Wat minder bekend is, is hoe de behoeften uit deze hiërarchie samenhangen met hoe effectief we onze cognitieve capaciteiten kunnen benutten. In dit artikel onderzoeken we hoe basisbehoeften, zelfontwikkeling en ons denkvermogen elkaar beïnvloeden. We bekijken elk niveau van…
Iedereen krijgt te maken met stress, tegenslagen of moeilijke emoties. Hoe je hiermee omgaat, wordt in de psychologie aangeduid met de term coping. De coping betekenis verwijst naar de manier waarop iemand omgaat met stressvolle situaties, emoties of problemen. Dit kan bewust of onbewust gebeuren, en de gekozen strategie bepaalt vaak hoe goed iemand erin slaagt om weer…
Mentaliseren betekent dat je kunt nadenken over je eigen gedachten en gevoelens én over die van anderen. Het is het vermogen om jezelf van buitenaf en de ander van binnenuit te kunnen zien. Jezelf van buitenaf zien betekent dat je naar jezelf kunt kijken alsof je naar een film kijkt waarin jij de hoofdrol speelt — met afstand…
Emoties kleuren ons dagelijks leven. Ze beïnvloeden ons denken, ons gedrag en onze relaties. Soms helpen ze ons vooruit, maar in andere situaties lijken ze juist in de weg te staan. De kunst om emoties niet te laten overheersen, maar er bewust mee om te gaan, noemen we emotie regulatie. Deze vaardigheid is cruciaal voor ons…
De amygdala is een klein amandelvormig deel in je hersenen dat een grote rol speelt in hoe je emoties ervaart en verwerkt. Dit hersengebied, dat diep in het limbisch systeem ligt, is vooral belangrijk bij het detecteren van gevaar en het activeren van de ‘vecht-, vlucht- of bevriesreactie’. Hoewel de amygdala ons helpt om snel…
Veel mensen voelen zich uitgeput, neerslachtig of leeg vanbinnen. Dat roept al snel de vraag op: heb ik een burn out of een depressie? En wat is eigenlijk het verschil tussen die twee? De klachten kunnen sterk op elkaar lijken, maar het burn out depressie verschil is belangrijk om te begrijpen. Het zijn namelijk twee verschillende aandoeningen,…
Een burnout treft veel mensen, maar bij mensen met autisme kan deze uitputtingsreactie zich op een andere, intensere manier uiten. In plaats van puur werkgerelateerde stress, ontstaat een autistische burnout vaak door langdurige overbelasting op sociaal, sensorisch en emotioneel vlak. Mensen met autisme proberen zich vaak aan te passen aan een wereld die niet is…